朱熹說(shuō)：“不發(fā)奮，則心日頹靡；不撿束，則心日恣肆?！?/p>

人唯有保持自律，時(shí)刻自我鞭策，才能走得長(zhǎng)遠(yuǎn)。但現(xiàn)實(shí)中，很少有人能夠做到長(zhǎng)期自律。

(資料圖片僅供參考)

常常是開始時(shí)躊躇滿志，到最后只有三分鐘熱度，半途而廢。

養(yǎng)成自律的習(xí)慣，往往從這6件事開始。讓我們從今天起改變自己。

1 愛(ài)惜身體

現(xiàn)在似乎很少有人主動(dòng)去關(guān)心自己的身體健康。

熬夜工作、暴飲暴食、久坐不動(dòng)……似乎已經(jīng)成了常態(tài)，我們都覺(jué)得熬過(guò)去就能苦盡甘來(lái)，但事實(shí)呢？

我們肆意地?fù)]霍自己的健康，犧牲健康去換取財(cái)富，但是結(jié)果卻是換來(lái)了一身病痛，然后接著用錢去救命，周而復(fù)始，一無(wú)所得。

用身體去換財(cái)富，用身體去托起夢(mèng)想，是一個(gè)人最大的愚蠢。

與其這樣，倒不如好好去愛(ài)惜自己的身體，按時(shí)吃飯、早睡早起、定期運(yùn)動(dòng)，畢竟，只有身體好起來(lái)，才有談?wù)撐磥?lái)的資本。

好好照顧自己，是自律的內(nèi)核。

2 做好規(guī)劃

《中庸》里記載著這樣一句話：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是：行事前計(jì)劃先有定奪，就不會(huì)發(fā)生錯(cuò)誤或后悔的事。

自律的人對(duì)自己的人生有著清晰的規(guī)劃，他們會(huì)摒棄雜念，一步一步的按照計(jì)劃行事。

即便過(guò)程慢了一些，但是他們總能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

如果你想變得更好，就要先給自己做好一個(gè)規(guī)劃。 做事有規(guī)劃，是一個(gè)人最高級(jí)的自律。

3 提升自己

小時(shí)候，老師常用“活到老，學(xué)到老”來(lái)激發(fā)我們的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

其實(shí)，這句話換個(gè)角度來(lái)看，意義更加深刻。

一個(gè)人只有懂得持之以恒的學(xué)習(xí)，不斷提升自己，才能更輕松、更愜意地活到老。

這個(gè)“活”，不是生理意義上的活，而是心理層面的“活”。

有這樣一句話：生活的轉(zhuǎn)機(jī)，其實(shí)就藏在你每一個(gè)想要變更好的念頭里。

當(dāng)你渴望變好時(shí)，只需要把“變好”的念頭，刻在生活的點(diǎn)滴之間，再絕對(duì)地服從，朝著這個(gè)念頭前行，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，成長(zhǎng)與日俱增。

這世上，最厲害的人，就是堅(jiān)持長(zhǎng)期主義的人。

成長(zhǎng)的路上，從來(lái)都不擁擠。

愿意堅(jiān)持的人很少，但是，堅(jiān)持下來(lái)的人，都獲得了不錯(cuò)的獎(jiǎng)勵(lì)。

永遠(yuǎn)不要放棄，讓自己變得更好，這樣才配得上你想要變好的夢(mèng)想。

生活的無(wú)限可能，就在你持之以恒的自我提升中。

4 形象管理

一個(gè)人的外在形象，也是一人的內(nèi)心折射。

不妨想一想，那些表面邋遢、內(nèi)有才華的人，他們是不是都是經(jīng)歷了生活的打擊，才放棄了讓自己形象良好的信心。

一個(gè)不注重形象的人，是對(duì)生活失望的表現(xiàn)，是一種內(nèi)心極度消極的外露。

一位知名形象設(shè)計(jì)師曾說(shuō)過(guò)：“當(dāng)你不能夠讓自己呈現(xiàn)出美好的狀態(tài)時(shí)，就像是在宣告你被生活、時(shí)間、工作和家庭打敗了一樣?！?/p>

可能你會(huì)覺(jué)得，每天忙到焦頭爛額，哪有時(shí)間照顧形象；或許你也認(rèn)為，一切由實(shí)力說(shuō)話，形象不過(guò)是一個(gè)花架子。

其實(shí)，良好的形象與內(nèi)在的實(shí)力，從來(lái)都不是對(duì)立的，反而是相輔相成的。

當(dāng)一個(gè)人無(wú)論在任何情況下，都會(huì)讓自己保持良好的形象時(shí)，足以證明，他內(nèi)心的強(qiáng)大與堅(jiān)定。

好的形象，不僅是精致的妝容、得體的穿著，更是一種昂揚(yáng)的生活姿態(tài)。

5 珍惜時(shí)光

堅(jiān)持自律的另一個(gè)名字，叫做把握眼前。

正如把握住每一個(gè)機(jī)會(huì)，重視每一次的新生，珍惜當(dāng)下的一切。

我身邊有太多的人，總是覺(jué)得來(lái)日方長(zhǎng)。

今天完不成的目標(biāo)拖到明天再做，今年穿不進(jìn)去的衣服干脆明年再試試。

可是你發(fā)現(xiàn)了嗎？越是高品質(zhì)的東西越是搶手，越是精彩的人生越需要趁早追逐。

懶散，不僅是對(duì)時(shí)光的虛度，更是對(duì)自己的辜負(fù)。

6 自我調(diào)節(jié)

一張弓如果一直繃著，弦遲早會(huì)斷。

人也一樣，不要一直繃著自己，偶爾的休息放松，也很重要。

中國(guó)飛人蘇炳添就是一個(gè)非常自律，又懂得自我調(diào)節(jié)的人。

他平時(shí)為了提速，訓(xùn)練強(qiáng)度非常大，常常覺(jué)得時(shí)間不夠用。

但依然堅(jiān)持每晚22點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)入睡。

只有這樣第二天才能有一個(gè)更好的狀態(tài)繼續(xù)訓(xùn)練。

刻苦是好事，但也要適度，松弛有度的自律，才更高效。

正如美學(xué)大師朱光潛說(shuō)：“越是聰明的人越懂得休息，休息不僅為工作蓄力，而且有時(shí)工作必須在休息中醞釀成熟?！?/p>

人只有休息好了，才更有精神。

放松緊繃的神經(jīng)，適當(dāng)停下腳步，才能走得更遠(yuǎn)更長(zhǎng)久。

蕭伯納說(shuō)過(guò)：自我控制是最強(qiáng)者的本能。

自律很難，能堅(jiān)持自律的人都不簡(jiǎn)單。他們不怕困難，不怕吃苦，不會(huì)輕易改變自己的夢(mèng)想和追求。

所以那些能夠堅(jiān)持自律的人，往往都能過(guò)上自己想要的生活，成為最想成為的人。

自律的人，才能享受自由的人生。希望你可以戰(zhàn)勝自己，成為人生的贏家。

關(guān)鍵詞：