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海南高考成績(jī)公布——

專(zhuān)家建議以平常心面對(duì)分?jǐn)?shù)

本報(bào)訊（記者 胡擁軍）6月25日，海南省2023年普通高考考生成績(jī)正式公布，查詢(xún)成績(jī)后，對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，可謂是幾家歡喜幾家愁。心理專(zhuān)家建議，考試結(jié)果已經(jīng)注定，考生要以一顆平常心面對(duì)，家長(zhǎng)也要給孩子適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，積極的暗示與心理疏導(dǎo)，而不是給孩子壓力。

考生查完成績(jī)后，如何進(jìn)行心理調(diào)整呢？三亞資深心理咨詢(xún)師伍云表示，考生因成績(jī)產(chǎn)生心理差異是正常的，考得不理想的學(xué)生，可能會(huì)出現(xiàn)自責(zé)、愧疚，恨自己平時(shí)不努力，覺(jué)得對(duì)不起老師、家長(zhǎng)；而考得好的，容易放縱，成天上網(wǎng)、游泳、唱歌、聚會(huì)，過(guò)度宣泄情緒，造成不良后果。

伍云建議，要保持一顆平常心，考試結(jié)果已經(jīng)注定，自卑、自責(zé)、懊惱、悔恨都不能解決問(wèn)題，不僅考生要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，家長(zhǎng)更要以平常心來(lái)看待，不能對(duì)孩子抱怨、嘲諷甚至打罵。對(duì)于考試結(jié)果保持一顆平常心、理性看待，保持適度的期待值。高考只是人生的一個(gè)階段，即使考試成績(jī)不理想也不能否定你的人生價(jià)值。

適度調(diào)試，解除心理壓力。不要把自己封閉起來(lái)，學(xué)會(huì)接觸社會(huì)，培養(yǎng)健康向上的生活情趣，充實(shí)自己的生活。找親近的人交流，排解壓力。

“對(duì)于發(fā)揮欠佳的考生，坦誠(chéng)疏導(dǎo)，積極暗示?！比齺喪行睦韺W(xué)會(huì)老師王新源建議，家長(zhǎng)可以坦率地與孩子交流成績(jī)，在交流中要強(qiáng)調(diào)孩子在其他方面的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，幫助孩子擺脫陰影，走出情緒低谷。如果考生貶低自己，自卑自責(zé)，家長(zhǎng)要試著讓孩子面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受自己，引導(dǎo)孩子找到自身閃光點(diǎn)，燃起斗志重新出發(fā)。

知道成績(jī)后，家長(zhǎng)的態(tài)度對(duì)考生心態(tài)的影響很大，有時(shí)甚至大于成績(jī)本身，所以家長(zhǎng)也要適時(shí)調(diào)整心態(tài)，應(yīng)該充分發(fā)揮“避風(fēng)港”的作用，增加陪伴孩子的時(shí)間，理解孩子的情緒和內(nèi)心感受，給孩子提供適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)和途徑宣泄情緒，并鼓勵(lì)孩子多參加社會(huì)活動(dòng)。

對(duì)于考得好的考生，也要認(rèn)真填報(bào)志愿，選擇理想的大學(xué)。報(bào)志愿前多了解，多與家長(zhǎng)溝通，家長(zhǎng)適當(dāng)引導(dǎo)，不要包辦孩子的填報(bào)志愿事項(xiàng)，尊重孩子的選擇，支持孩子選擇自己喜歡的專(zhuān)業(yè)和大學(xué)。

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