端午假期來(lái)啦！

(資料圖片)

2023年端午節(jié)

6月22日至24日放假共3天

外出游玩人次大幅增長(zhǎng)

疊加高溫汛期

防范出游風(fēng)險(xiǎn)不可忽視

這份假期安全提示請(qǐng)收好！

01

外出游玩提前做好行程規(guī)劃

提前規(guī)劃，做好預(yù)約，錯(cuò)峰出行；關(guān)注相關(guān)專業(yè)部門(mén)的旅行提示。

若有身體不適，尤其是老人、孕產(chǎn)婦和患有慢性病等特殊人群，建議請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行健康狀況評(píng)估后再?zèng)Q定是否出行。

若自駕游需提前做好出行攻略，避免疲勞駕駛。

02

外出注意飲食衛(wèi)生安全

旅途中飲食需謹(jǐn)慎，注意飲食、飲水衛(wèi)生，不喝生水，做好手衛(wèi)生。應(yīng)到有食品經(jīng)營(yíng)許可證的正規(guī)餐館就餐。倡導(dǎo)“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。

野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品；打開(kāi)包裝后的食品應(yīng)盡快吃完，不食用腐敗變質(zhì)及超過(guò)保質(zhì)期的食品和飲品。

不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

03

注意防暑降溫

根據(jù)天氣情況，調(diào)整出行計(jì)劃，避免一天中氣溫最高時(shí)間段進(jìn)行戶外活動(dòng)。

外出時(shí)采取必要的防曬措施，建議戴太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘，穿著透氣、散熱的棉、麻等面料衣服。

04

防踩踏

發(fā)現(xiàn)有大批人群朝自己過(guò)來(lái)，應(yīng)盡量避開(kāi)，躲在一旁，或蹲在附近的墻角下，等人群離開(kāi)。

一旦進(jìn)入人群，不要在人流中停下；不要逆人流行進(jìn)，否則易被推倒；不要貿(mào)然提鞋、彎腰撿東西、系鞋帶，要保持鎮(zhèn)定并穩(wěn)住重心防止摔倒。

人群異常擁擠時(shí)，左手握拳，右手握住左手手腕，雙肘撐開(kāi)平放胸前，以形成一定空間保證呼吸。

一旦摔倒，雙膝盡量前屈，護(hù)住胸腔和腹腔的重要臟器，側(cè)躺在地；兩手十指交叉相扣、護(hù)住后腦和頸部。兩肘向前，護(hù)住雙側(cè)太陽(yáng)穴；設(shè)法靠近墻角。看到別人摔倒，不再前行，大聲呼救，告訴后面的人不要靠近。

05

防溺水

一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池、水庫(kù)、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場(chǎng)所。

萬(wàn)一溺水如何自救

不要慌張，發(fā)現(xiàn)周?chē)腥藭r(shí)立即呼救。

放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。

身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓。

如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。如周?chē)鸁o(wú)人，可深呼吸一口氣潛入水中，伸直腳筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

溺水狀態(tài)不同 急救措施也不同

如果溺水者清醒，安慰陪伴，注意保暖，必要時(shí)去醫(yī)院觀察。

如果溺水者昏迷，但有呼吸，胸腹部有上下起伏運(yùn)動(dòng)，將溺水者側(cè)臥，開(kāi)放氣道，清理口鼻異物，等待急救車(chē)到來(lái)。

如果呼叫溺水者無(wú)反應(yīng)，5-10秒內(nèi)胸腹部沒(méi)有上下起伏運(yùn)動(dòng)，則心臟驟停已經(jīng)發(fā)生。馬上開(kāi)始心肺復(fù)蘇，先給予5次人工呼吸，隨后30次胸外按壓。繼續(xù)以30次胸外按壓，2次人工呼吸的比例持續(xù)施救一直到患者有了反應(yīng)和呼吸，或急救人員到達(dá)。

窒息缺氧是溺水者心臟驟停的關(guān)鍵原因，應(yīng)優(yōu)先人工呼吸，再胸外按壓。

06

防高風(fēng)險(xiǎn)旅游項(xiàng)目

玻璃棧道、漂流、水上運(yùn)動(dòng)、滑雪滑冰、熱氣球、高空跳傘、蹦極、攀巖、潛水等一大批充滿刺激和挑戰(zhàn)的高風(fēng)險(xiǎn)旅游項(xiàng)目越來(lái)越受到廣大游客，尤其是年輕游客的喜愛(ài)。與一般性旅游項(xiàng)目相比，高風(fēng)險(xiǎn)旅游項(xiàng)目專業(yè)性強(qiáng)、風(fēng)險(xiǎn)程度高，易因天氣、環(huán)境、設(shè)施和操作等因素影響而發(fā)生各種安全事故。

認(rèn)真了解高風(fēng)險(xiǎn)旅游項(xiàng)目經(jīng)營(yíng)者的資質(zhì)、安全措施及項(xiàng)目的安全要求，不選擇存在安全隱患的項(xiàng)目。

參與活動(dòng)前仔細(xì)閱讀項(xiàng)目相關(guān)提示，量力而行。自身身體條件、年齡等不適合項(xiàng)目要求，或管理人員建議不宜參加的，不要參與項(xiàng)目活動(dòng)。

參與項(xiàng)目活動(dòng)時(shí)嚴(yán)格遵守安全操作規(guī)范，聽(tīng)從工作人員指揮，不擅自行動(dòng)，不做可能危及自身及他人安全的舉動(dòng)。

如遇突發(fā)狀況，服從現(xiàn)場(chǎng)指揮，及時(shí)撥打當(dāng)?shù)丶本群蛻?yīng)急電話。

提高風(fēng)險(xiǎn)抵御能力，增強(qiáng)保險(xiǎn)意識(shí)，盡量選擇購(gòu)買(mǎi)能夠承保所參與項(xiàng)目的旅游保險(xiǎn)產(chǎn)品。

境外出游，慎重選擇熱氣球、深潛、全地形車(chē)等高風(fēng)險(xiǎn)旅游項(xiàng)目。自由活動(dòng)期間，切勿參加非法旅游項(xiàng)目。

07

汛期避險(xiǎn)

假期正值汛期，外出游玩可能遭遇暴雨、洪澇、山體滑坡等自然災(zāi)害，應(yīng)這樣注意防范↓

08

密集場(chǎng)所消防安全需注意

隨著景點(diǎn)人流驟增，火患也隨之增加！享受端午假期的同時(shí)，也要注意消防安全。

先注意觀察安全出口的位置和疏散通道、安全門(mén)，牢記箭頭指示的疏散方向。

不要隨意將未熄滅的煙頭等易引起火災(zāi)的物品扔在垃圾桶、綠化帶或過(guò)道上。

遇到火災(zāi)第一時(shí)間撥打119報(bào)警電話。必須穿過(guò)濃煙逃生時(shí)，盡量用浸濕的衣物保護(hù)頭部和身體，捂住口鼻，彎腰低姿前行。如果身上著火，可就地打滾或用厚重衣物覆蓋，壓滅火苗。

遇到事故時(shí)，應(yīng)根據(jù)工作人員引導(dǎo)進(jìn)行疏散，不要相互擁擠，以免發(fā)生擠壓踩踏事故。

09

行車(chē)注意事項(xiàng)

檢查車(chē)輛安全。出行前，要全面掌握車(chē)輛狀況，檢查好輪胎氣壓是否正常、車(chē)燈是否明亮、電控系統(tǒng)是否存在故障、油箱汽油是否充足、備用工具箱、駕駛證、車(chē)輛維修手冊(cè)是否都攜帶。

請(qǐng)勿疲勞駕駛。任何時(shí)候都要對(duì)疲勞駕駛說(shuō)“不”，行車(chē)過(guò)程中，司機(jī)最好每4個(gè)小時(shí)休息一次。

拒絕酒后駕車(chē)。酒后駕車(chē)十分危險(xiǎn)，由于酒精有麻痹作用，會(huì)導(dǎo)致人的手、腳觸覺(jué)降低，無(wú)法正?？刂朴烷T(mén)、剎車(chē)和方向盤(pán)。同時(shí)，判斷能力和操作能力也會(huì)降低，無(wú)法正確判斷車(chē)距和速度，容易引發(fā)車(chē)禍。

系好安全帶。“安全帶”就是“生命帶”，規(guī)范使用安全帶，發(fā)生交通事故時(shí)，可以減輕傷害。

行車(chē)勿玩手機(jī)。開(kāi)車(chē)看手機(jī)，司機(jī)的視野會(huì)變窄，對(duì)外圍視覺(jué)的感知能力會(huì)降低，對(duì)駕車(chē)形成較大阻礙。同時(shí)，開(kāi)車(chē)看手機(jī)，對(duì)車(chē)速的控制、車(chē)輛的通行、車(chē)距的把控，都有較大影響。

合理安排行程路線。出行及返程高峰車(chē)輛增多，易導(dǎo)致交通擁堵，建議大家盡量錯(cuò)峰出行，避開(kāi)擁堵路段。如遇高速公路車(chē)多緩行時(shí)，請(qǐng)排隊(duì)按順序通行，不要違法占用應(yīng)急車(chē)道，以免影響救援車(chē)輛通行。

10

乘坐公共交通注意事項(xiàng)

上車(chē)后要全面熟悉列車(chē)消防設(shè)施和通道，清楚自己所處位置，知曉列車(chē)乘警聯(lián)系方式，做到意外發(fā)生時(shí)“求救有門(mén)”。自覺(jué)提高消防意識(shí)。如果發(fā)現(xiàn)自己所在車(chē)廂存在安全隱患，要積極向列車(chē)工作人員反映。

乘車(chē)中如發(fā)生火災(zāi)，千萬(wàn)不要驚慌，更不要堵塞車(chē)廂通道，要積極配合列車(chē)工作人員開(kāi)展撲救火災(zāi)、運(yùn)轉(zhuǎn)傷員等工作。

不乘坐超員的列車(chē)，并按照規(guī)定使用列車(chē)上的各種設(shè)備。乘坐高鐵動(dòng)車(chē)時(shí)嚴(yán)禁吸煙（包括洗手間），如吸煙將引發(fā)列車(chē)降速和臨時(shí)停車(chē)，違法行為人將被處以治安拘留、罰款等措施。

如遇列車(chē)出現(xiàn)急剎、晃動(dòng)、顛簸或向一側(cè)傾倒時(shí)，做好防護(hù)措施，不要亂跑，雙手抱頭，屈肘護(hù)好頭，當(dāng)心可能掉下來(lái)的行李；面朝車(chē)頭的乘客，趴到前面的椅背上；背朝車(chē)頭的乘客，屈膝抬腿護(hù)住胸腹；挨著桌子的乘客蹲到桌子下面，防止撞擊；廁所里的乘客，背朝車(chē)頭、靠墻、抱頭屈膝坐在地上。

車(chē)廂中的緊急逃生窗（帶紅圈的玻璃窗）旁邊配備了安全錘，發(fā)生意外時(shí)，可使用安全錘敲擊緊急逃生窗紅色圓圈提示位置，將窗戶擊碎后快速疏散。

無(wú)論你選擇哪種方式過(guò)節(jié)

安全都是第一位的！

小編在這里提醒大家，

收藏這份假期安全出游提示

讓我們一起高高興興出游去

平平安安回家來(lái)！

本文綜合應(yīng)急管理部、科普中國(guó)微信公眾號(hào)

監(jiān)制丨陸毅

制片人丨鄭弘 文雅

總編丨張慧彬

記者丨徐之昊 王波濤

編輯丨王鶴翔

責(zé)任編輯：王鶴翔

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