1、原料：帶皮的生姜、六個(gè)紅棗原料準(zhǔn)備：在盆里面放入少許的面粉，用清水?dāng)嚢杈鶆?，然后把整塊的生姜放進(jìn)去泡洗十分鐘，沖洗干凈。

(資料圖)

2、不要去皮，連皮一起切下三大片備用。

3、紅棗洗干凈，掰開。

4、做法一：煮姜棗茶紅棗和生姜一起加冷水下鍋。

5、煮開后轉(zhuǎn)中火再煮十分鐘以上，多煮一會(huì)兒更好，然后放入保溫杯，繼續(xù)燜泡，可以反復(fù)沖泡幾次。

6、做法二：泡姜棗茶上班的朋友可以用泡茶的方法做姜棗茶，早上把姜切成片，用保鮮膜包好帶到辦公室，放到保溫杯中，加入掰開的紅棗，用沸水沖泡，蓋上蓋子多燜一會(huì)兒。

7、可以反復(fù)沖泡幾次。

8、做法三：煮姜棗粥。

9、煮粥的時(shí)候可以跟著大米粥或者雜糧粥一起煮，時(shí)間最好是一個(gè)小時(shí)以上。

10、喝茶時(shí)間：從立夏開始喝，一直到三伏天的前一天為止，是兩個(gè)月多一點(diǎn)時(shí)間。

11、這兩個(gè)月氣溫都是一天比一天高。

12、功效：幫助身體排毒。

13、2、促進(jìn)水分代謝。

14、（有減肥的功效）3、調(diào)和消化系統(tǒng)功能。

15、（對(duì)于感冒后消化系統(tǒng)不適有特效，對(duì)于兒童的脾胃保健也很好）4、提高免疫系統(tǒng)功能。

16、（增加體抗力，不容易生?。?、預(yù)防下巴長(zhǎng)痘。

17、（下巴長(zhǎng)痘是下焦有寒氣的表現(xiàn)，姜可以驅(qū)寒，棗可以補(bǔ)足氣血，對(duì)于下焦寒氣很有幫助）6、長(zhǎng)期空調(diào)下的人群健康有幫助。

18、（很多常年空調(diào)下的人群，有頸椎病、腰痛、咳嗽等小毛病，姜可以驅(qū)寒濕，去掉了以后很多小毛病會(huì)迎刃而解。

19、）對(duì)姜棗茶進(jìn)行搭配治療各種病癥：加紅糖治療女性氣血虛癥。

20、（手腳冰涼，月經(jīng)推遲。

21、）2、加麥芽糖治療小兒脾胃不好。

22、（孩子容易面黃肌瘦，胃口不佳，有時(shí)候肚子疼，加麥芽糖可以改善脾胃功能。

23、）喝“姜棗茶”的注意事項(xiàng)：要趁熱喝，不能喝涼的。

24、做好的姜棗茶可以用高保茶杯裝著。

25、2、最好是上午喝完，盡量不要超過中午。

26、3、初夏和仲夏喝兩個(gè)月到了入伏的時(shí)候停止。

27、4、如果不是血寒的人盡量不要一年四季都喝，秋冬季節(jié)喝容易上火。

28、5、口舌生瘡，咽喉腫痛的人不建議服用。

29、6、皮膚病發(fā)作期，例如濕疹。

30、停一停。

31、7、女性懷孕晚期不要喝。

32、8、女性生理期經(jīng)量超多的時(shí)候不要喝。

33、9、傷口未愈合的人不要喝。

34、延伸閱讀：大棗是可以氣血雙補(bǔ)的。

35、尤其是棗皮補(bǔ)血的效果最好，但是棗皮不容易消化、吸收。

36、有研究表明，棗皮可以降低胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。

37、還可以對(duì)抗白血病和腫瘤。

38、80°以上的水溫，泡的時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)，棗皮的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)滲透出來，進(jìn)入水里后，更容易被人體吸收。

39、2、感冒喝的姜湯是要把姜去皮的主要是發(fā)汗的作用，但是姜棗茶的姜一定要帶皮，因?yàn)榻た梢灾购埂?/p>

40、發(fā)汗多了容易損傷人的正氣，所以喝姜棗茶一定要把姜皮留著。

41、生姜短煮發(fā)汗，久煮溫中。

42、所以生姜紅棗茶一定要煮久一點(diǎn)，最好是用保溫杯泡。

43、感冒煮生姜水的時(shí)候要時(shí)間短一點(diǎn)，一兩分鐘就可以啦。

44、生姜紅棗茶一定要在中午之前喝，過了中午以后食姜傷心肺，如果是感冒了喝姜湯，可以什么時(shí)候喝都可以，不用管時(shí)間。

45、3、姜棗茶不適合放枸杞。

46、大棗只泡水，不用吃。

47、生姜在夏天的時(shí)候食用很合適，夏天天氣熱，毛孔容易張開，容易感受外邪的入侵，同時(shí)食物中的細(xì)菌繁殖也很快，容易病從口入，而且吃姜可以殺菌、抗病毒，增強(qiáng)抵抗力，還是解暑的良藥。

48、夏天吃姜可以開胃，促進(jìn)食欲，另外夏天的人們愛開空調(diào)，吃生冷，而姜能溫補(bǔ)。

49、養(yǎng)生其實(shí)很簡(jiǎn)單，這個(gè)姜棗茶就是超簡(jiǎn)單的方子，凡是復(fù)雜的東西都很難堅(jiān)持，簡(jiǎn)單了就容易操作，容易堅(jiān)持，希望大家都能身體健康！。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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